並駕斉駆(へいがせいく)・並駆斉駕（へいくせいが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>並駕斉駆(へいがせいく)・並駆斉駕（へいくせいが）
21年03月25日（木）

並駕斉駆(へいがせいく)・並駆斉駕（へいくせいが）
< 平穏無事（へいおん... 　｜　平気虚心(へいきき... >
「力や能力に差がないこと。くつわをならべる、数頭の馬がそろって一台の車を引っ張り疾駆すること。ともに肩をならべて進み力に差がないことのたとえ」
類：方駕斉駆（ほうがせいく)

晴、雲多し午後から曇
在宅勤務からの午後3時ごろに再び八王子へ。
自宅にてPascoチーズとオニオンのフォカッチャ１、成城石井【400Kcal以下】フェタチーズと有機キヌアの地中海風サラダ、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、リケンわかめスープ。
帰りにコストコに寄りスタバの粉コーヒーを買って帰る、にしても平日の夕方にこの混みよう、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
51.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1465kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7659点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE