平穏無事（へいおんぶじ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月24日（水）

平穏無事（へいおんぶじ）
< 米塩博弁(べいえん... 　｜　並駕斉駆(へいがせ... >
「なにごともなく穏やかなこと」
類：安穏無事（あんのんぶじ）・太平無事（たいへいぶじ）・平安無事（へいあんぶじ）
対：多事多難（たじたなん）・内憂外患（ないゆうがいかん）・物議騒然（ぶつぎそうぜん）

快晴
在宅勤務からの八王子へ直行直帰。
それにしても、昨夜の騒動は情けなかった、反省．．．
食事もどこを通って行ったのか、食べた気がしなかったのがウエスト周りにもあらわれた。
自宅にて昨夜の夕食の残り（鶏のごま唐揚げ、ブロッコリー）、Pascoチーズとオニオンのフォカッチャ１、ゆで卵、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖＋ミルク多め１杯、キングドーナツチョコ、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯。
【記録グラフ】
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
58.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4520点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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