平穏無事（へいおんぶじ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月24日（水）

平穏無事（へいおんぶじ）
< 米塩博弁(べいえん... 　｜　並駕斉駆(へいがせ... >
「なにごともなく穏やかなこと」
類：安穏無事（あんのんぶじ）・太平無事（たいへいぶじ）・平安無事（へいあんぶじ）
対：多事多難（たじたなん）・内憂外患（ないゆうがいかん）・物議騒然（ぶつぎそうぜん）

快晴
在宅勤務からの八王子へ直行直帰。
それにしても、昨夜の騒動は情けなかった、反省．．．
食事もどこを通って行ったのか、食べた気がしなかったのがウエスト周りにもあらわれた。
自宅にて昨夜の夕食の残り（鶏のごま唐揚げ、ブロッコリー）、Pascoチーズとオニオンのフォカッチャ１、ゆで卵、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖＋ミルク多め１杯、キングドーナツチョコ、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
58.4km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4520点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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