米塩博弁(べいえんはくべん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月23日（火）

米塩博弁(べいえんはくべん)
< 弊衣破帽（へいいは... 　｜　平穏無事（へいおん... >
「詳細にわたって議論し、話し合うこと。また、くどくどと話すこと。米も塩も、細かく小さな粒である。たいへん細かい点まで論じ、さらにまた広い範囲にわたって論じる意」

快晴
在宅勤務からの午後出社。
朝ラン！
今日は冷え込むとの予想通りか手袋がまだ必要だった。　結構汗はかいたけど、、アプリが途中から止まってたみたいで残念。
自宅にてオーマイ和パスタ好きのための明太子カルボナーラ、ペペロンチーノ少々、リケンわかめスープ、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖１＋ミルクTOPVALU低糖質豆乳飲料紅茶少々、ピエールエルメフルーツチョコ１。

帰宅時にLINEが開かないことに気づき、お昼に妻が自分のPCにLINEアプリを入れたのでは?と思い、そう伝えるとそんなことはない!　スマホ再起動、PCのLINEアプリのアンインストールなど色々と試すが状況変わらずすったもんだしていたら、妻がアプリ側の問題ということを探し出し、対処法通りやってみるとなんと普通に使えるようになった。　妻よ、ゴメン!
会社で色々してたら遅くまでいることになってしまった。




　
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
◆消費カロリー
1522kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
99.3km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6193点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
35.4℃
体温（℃） のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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