米塩博弁(べいえんはくべん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月23日（火）

米塩博弁(べいえんはくべん)
< 弊衣破帽（へいいは... 　｜　平穏無事（へいおん... >
「詳細にわたって議論し、話し合うこと。また、くどくどと話すこと。米も塩も、細かく小さな粒である。たいへん細かい点まで論じ、さらにまた広い範囲にわたって論じる意」

快晴
在宅勤務からの午後出社。
朝ラン！
今日は冷え込むとの予想通りか手袋がまだ必要だった。　結構汗はかいたけど、、アプリが途中から止まってたみたいで残念。
自宅にてオーマイ和パスタ好きのための明太子カルボナーラ、ペペロンチーノ少々、リケンわかめスープ、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖１＋ミルクTOPVALU低糖質豆乳飲料紅茶少々、ピエールエルメフルーツチョコ１。

帰宅時にLINEが開かないことに気づき、お昼に妻が自分のPCにLINEアプリを入れたのでは?と思い、そう伝えるとそんなことはない!　スマホ再起動、PCのLINEアプリのアンインストールなど色々と試すが状況変わらずすったもんだしていたら、妻がアプリ側の問題ということを探し出し、対処法通りやってみるとなんと普通に使えるようになった。　妻よ、ゴメン!
会社で色々してたら遅くまでいることになってしまった。




　
【記録グラフ】
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
99.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1522kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.4℃
体温（℃） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6193点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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