平気虚心(へいききょしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月26日（金）

平気虚心(へいききょしん)
< 並駕斉駆(へいがせ... 　｜　閉口頓首（へいこう... >
「気を平らかにして心を虚しくする。心にわだかまりがなく平静な心をいう」
類：虚心平意（きょしんへいい）・虚心坦懐（きょしんたんかい）・公平無私（こうへいむし）

快晴
久しぶりの通常出社、四半期会議。
終日社内。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんベーコンたまご(ハーフ)。
【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
75km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1567kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4126歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4739点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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