平気虚心(へいききょしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月26日（金）

平気虚心(へいききょしん)
< 並駕斉駆(へいがせ... 　｜　閉口頓首（へいこう... >
「気を平らかにして心を虚しくする。心にわだかまりがなく平静な心をいう」
類：虚心平意（きょしんへいい）・虚心坦懐（きょしんたんかい）・公平無私（こうへいむし）

快晴
久しぶりの通常出社、四半期会議。
終日社内。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんベーコンたまご(ハーフ)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1567kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4126歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
75km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4739点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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