閉口頓首（へいこうとんしゅ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月27日（土）

閉口頓首（へいこうとんしゅ）
< 平気虚心(へいきき... 　｜　平沙万里(へいさば... >
「どうしようもないほど困りきったさま。また、やりこめられて返答につまること」

快晴
眼科へ二人を迎えに行った帰りに角上へ買い物に行く。
ここはホントテンションが上がる!
その新鮮さ。


◾️競馬日記
◎中京11R 名鉄杯
★予想
複　６カタナ(菱田)100円・ハズレ
★結果
１着
２着
３着

◎中山11R 日経賞
15:45発走 / 芝2500m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中山 1日目 サラ系４歳以上 オープン (国際)(指) 別定 15頭
★予想
ワイド　１０－１１
★結果
１着
２着
３着
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
12.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1468kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10792点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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