朝たくさん出た。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月28日(日)

朝たくさん出た。

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体重も順調。
リバウンドなし。
食物繊維はやはり必要。
起床がが10分遅れた。
疲れているのか?
プランクは、1分ずつわけて、何度かやるようにしよう。

【記録グラフ】
腹筋ローラー
30回
腹筋ローラー(回) のグラフ
起床時刻
440
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
81.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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