no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
イカの天ぷら（塩）（1.6人前） 190 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
15時
三幸製菓 丸大豆せんべい（2人前） 100 kcal
16時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
18時
うどん（1人前） 283 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
  2170 kcal
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