no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 160 kcal
11時
三幸製菓 丸大豆せんべい（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
クラムチャウダー（1人前） 118 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
16時
oto バームクーヘン（0.5人前） 110 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
かつお（1人前） 77.4 kcal
焼きそば（1人前） 554 kcal
スナップエンドウ（1人前） 25.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
  2410 kcal
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