no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア レーズンモーニング（1人前） 120 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
11時
豆大福 （1人前） 247 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
坂金製菓 芋かりんとう（1人前） 461 kcal
13時
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
あら炊き（1人前） 152 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  2199 kcal
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