no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あら炊き（1人前） 296 kcal
しゅうまい（2人前） 82 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
18時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
みやけ食品 玉子とうふ（1人前） 40 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
  2169 kcal
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