no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月19日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
8時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
しゅうまい（1人前） 41 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
13時
井村屋 ようかん　煉（1人前） 161 kcal
16時
塩豆大福（1人前） 135 kcal
18時
うどん（1人前） 283 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.2 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
いんげんの天ぷら（1人前） 47 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
  2625 kcal
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