運転免許更新の道のり・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月20日（火）

運転免許更新の道のり・・・
< 何にも考えないで・... 　｜　気持ちの良い天気 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
とんかつ(千切りキャベツ)・焼き鶏・味噌汁・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡
史さんも8時に出掛ける　今日は散歩は休みパソコンの画像の整理
午後から高齢者講習で自動車教習所へ行く　認知症検査はクリアーしているので
運転適性検査を受ける　視野検査　コースにでて運転適性など　約2時間で終了
無事講習修了書をもらい　漸く運転免許の更新が出来る　
更新するのに手続き多いこと閉口したが、すべてをクリアーしなければ運転できない
歳をとってからの運転免許更新の道のりは大変だ！
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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