忘恩負義(ぼうおんふぎ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月23日(金)

忘恩負義(ぼうおんふぎ)

< 鳳凰来儀(ほうおう...  | 暴虐非道(ぼうぎゃ... >
「恩を忘れ義理にそむくこと」
類:鳥尽弓蔵(ちょうじんきゅうぞう)・得魚忘筌(とくぎょぼうせん)


在宅勤務→富士吉田→藤野
くれちうどん(吉田のうどん)にて肉月見うどん。
帰りにコストコに寄ってスタバパイクプレイス2袋他を買って帰る。
金曜の夕方はサイコー、久しぶりにバルコニーに出てチューハイレモンでマッタリモード。
食べ過ぎた〜、せっかく平日節制してたのに〜!
パンシロンのんで就寝。






【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
38
体重年齢() のグラフ
走行距離
180.1km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1515kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1674歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
724点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
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