4月24日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月23日（金）

4月24日（金）
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4月24日（金） 画像1 4月24日（金） 画像2 4月24日（金） 画像3
今日は午後から曇って来るみたい。
午前中、街中のクリニックへ行って来ますね。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
29377歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
13時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2541 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/04/23 08:33 
ふふふ、ケーキのフォーク置きがかわいくなってる(^^)d
モンブラン美味しそう❤️
 凡　ハヤト 2021/04/24 06:17 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
やっぱり紀文の方がいいですね。^^
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