4/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月24日（土）

4/24
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
9時
MEGMILK パンナコッタ（1人前） 180 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
お好み焼き（0.4人前） 243 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
  2171 kcal
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