4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月25日（日）

4/25
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選挙

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
釜めし（1人前） 320 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カニクリームコロッケ（0.4人前） 168 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キムチ鍋（2人前） 180 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
  2148 kcal
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