食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月28日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ブラウンマサラカレー
発芽玄米ごはん
ヨーグルト
珈琲
マシュマロ
【間食】
焼きもろこしせいんべい
グミ
【晩ごはん】
いか焼きそば
たまご
ワイン
【夜食】
アヒージョ
ウイスキー
たまご
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
チチヤス ヨーグルト　90g（1人前） 85 kcal
マシュマロ（2人前） 13 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
サイダーグミ グミ（0.5人前） 85.5 kcal
19時
エースコック いか焼きそば（1人前） 670 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
20時
オイルサーディン（4人前） 431 kcal
ウイスキー（1.4人前） 316 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  2549 kcal
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