5月16日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月16日（日）

5月16日（日）
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5月16日（日） 画像1 5月16日（日） 画像2 5月16日（日） 画像3
昨日（5/15）、平年より20日ほど早く梅雨入りしちゃいました。
今日も雨です。
散歩はおさぼり気味になりそう。(;^_^A

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19141歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
モンブラン（0.8人前） 185 kcal
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
とろろそば（0.5人前） 220 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
カネミ食品 砂肝焼き（1人前） 206 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
  2024 kcal
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コメント
ぴぃずま 2021/05/16 22:27 
1日２回もBONとは、なんとも羨ましい限り( ╹▽╹ )
もしかしてコースターはダブルのカマボコ？？
凡　ハヤト 2021/05/17 04:40 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
コースターはダブルのかまぼこ板ですよ。
リユースです。^^
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