no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月22日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ディリー ナポリタン（1人前） 504 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
メロン（0.6人前） 50.4 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
  2173 kcal
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