5月26日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月26日(水)

5月26日(水)

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5月26日(水) 画像1 5月26日(水) 画像2 5月26日(水) 画像3
今日は段々と曇って来るみたい。
夜遅くには雨になって、明日の朝は土砂降りになりそう。
明日のお散歩の分まで、今日のうちに歩いておきますね。
(╹◡╹)

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
25872歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) 21 kcal
5時
ケロッグ オールブラン+牛乳(1.3人前) 347 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(無糖)(2人前) 124 kcal
11時
CO-OP 茶そば(2人前) 560 kcal
鶏の唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
12時
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
17時
ラーメン(1人前) 440 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2479 kcal
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