5月28日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月28日（金）

5月28日（金）
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5月28日（金） 画像1 5月28日（金） 画像2 5月28日（金） 画像3
今日は日差しが届いて、昼間は汗ばみそう。
朝のお散歩も気持ち良く出来ますね。
（╹◡╹）

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25515歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
そうめん（1人前） 450 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2432 kcal
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