6月4日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月04日（金）

6月4日（金）
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今朝は大雨です。
散歩は中止です。
◆世界で一番つまんないBlog
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【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18797歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
CO-OP 茶そば（2人前） 560 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
14時
ロッテ モナ王（1人前） 222 kcal
20時
ローソン ローソン　とろろそば（0.5人前） 194 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2323 kcal
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