6月5日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月05日（土）

6月5日（土）
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6月5日（土） 画像1 6月5日（土） 画像2 6月5日（土） 画像3
今日は曇り優勢の天気みたい。
雨は降りそうにありませんね。
（╹◡╹）

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20042歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（0.5人前） 41.5 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2307 kcal
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