6月6日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月06日（日）

6月6日（日）
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6月6日（日） 画像1 6月6日（日） 画像2 6月6日（日） 画像3
日中はカラッと爽やかに晴れそう。
（╹◡╹）

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25185歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
焼きのり（4人前） 22.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
そうめん（0.7人前） 315 kcal
オリジン 鶏レバー煮（1人前） 137 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2158 kcal
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