6月7日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>6月7日（月）
21年06月07日（月）

6月7日（月）
< 6月6日（日） 　｜　6月８日（火） >
6月7日（月） 画像1 6月7日（月） 画像2 6月7日（月） 画像3
昼間は日差しがきつくなりそうです。
熱中症や紫外線対策をしっかり行いましょう。
朝の散歩は問題なく行けそう。

【記録グラフ】
万歩計
24195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（0.9人前） 62.1 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
白身魚のフライ（0.6人前） 167 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
17時
豚玉（0.4人前） 243 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2178 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/06/08 12:26 
お身体大丈夫ですか？
お大事にしてくださいね。
凡　ハヤト 2021/06/08 12:29 
◆ぴぃずまさま
こんにちは。
睡眠不足なんです。(;^_^A
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE