6月3日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月03日（木）

6月3日（木）
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6月3日（木） 画像1 6月3日（木） 画像2 6月3日（木） 画像3
今日は梅雨空が戻って来ますね。
広島はお昼頃から雨になるみたい。
朝のお散歩は大丈夫。(^o^)

◆世界で一番つまんないBlog
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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20955歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイフルーツ（0.8人前） 42.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
ロッテ モナ王（1人前） 222 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
20時
駅弁 弁当（0.6人前） 418 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2450 kcal
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