6月2日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月02日（水）

6月2日（水）
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6月2日（水） 画像1 6月2日（水） 画像2 6月2日（水） 画像3
今日もカラッと晴れそう。
梅雨の中休み、貴重な晴れ間ですね。
朝の散歩も気持ちいいです。
(^o^)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21631歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
オリジン弁当 大根サラダ（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
11時
うな重（0.9人前） 692 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.5人前） 25.5 kcal
12時
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
とろろそば（0.5人前） 220 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  2094 kcal
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