6月1日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月01日（火）

6月1日（火）
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6月1日（火） 画像1 6月1日（火） 画像2 6月1日（火） 画像3
6月（水無月）スタートですね。
今日も梅雨の中休みで晴れて気温が上がりそう。
熱中症には要注意です。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28134歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1.5人前） 221 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
アイス（2人前） 606 kcal
21時
天ぷらそば　1（1人前） 452 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  2685 kcal
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