6月9日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月09日（水）

6月9日（水）
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6月9日（水） 画像1 6月9日（水） 画像2 6月9日（水） 画像3
今日もいい天気です。^^

【記録グラフ】
起床時刻
11
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5487歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（0.7人前） 232 kcal
味噌汁（0.6人前） 48 kcal
サークルK 野菜サラダ（0.5人前） 22.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
13時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（0.6人前） 44.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
セブンイレブン そうめん（1.1人前） 339 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2006 kcal
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