6月10日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月10日（木）

6月10日（木）
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6月10日（木） 画像1 6月10日（木） 画像2 6月10日（木） 画像3
今日もいい天気です。
最高気温予想は30℃、暑くなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5038歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.5人前） 25.5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.5人前） 31 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス バニラ 110ml（2.5人前） 200 kcal
18時
マルタイ 屋台（九州味）棒ラーメン（0.5人前） 298 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1991 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/06/10 21:39 
食欲戻りましたか？
急に暑くなったりしたから、カラダの調子狂っちゃったのもあるかも。
お大事にしてくださいね(*^^*)
凡　ハヤト 2021/06/11 05:08 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
ちょっと忙しかったので、体調不良でした。
今朝は普通に戻りました。^^
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