6月11日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月11日（金）

6月11日（金）
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6月11日（金） 画像1 6月11日（金） 画像2 6月11日（金） 画像3
今日は午後から天気が崩れて来そう。
朝のお散歩は大丈夫。
(^o^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25585歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水（1人前） --- kcal
5時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
9時
ロッテ モナ王（1人前） 222 kcal
10時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
12時
CO-OP 茶そば（1.5人前） 525 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
豆乳（調整）（1.5人前） 221 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  2522 kcal
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