no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
あげぱん（1人前） 311 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
都納豆 つゆだく納豆（1人前） 92 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
きゅうりのナムル（0.3人前） 9.5 kcal
福岡ミツヤ 芋けんぴ（2.5人前） 100 kcal
18時
うどん（1人前） 310 kcal
鶏もも肉（皮付）（1人前） 60 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.3人前） 1.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
20時
薄皮まんじゅう（1人前） 190 kcal
  2234 kcal
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