万劫末代(まんごうまつだい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月22日（火）

万劫末代(まんごうまつだい)
< 満腔春意（まんこう... 　｜　満目荒涼(まんもく... >
「遠い後の世」
類：未来永劫（みらいえいごう）

晴雲多し
在宅勤務→鶴見→出社→帰宅
次郎寿司にて日替わりランチにぎり、相変わらずのボリューム、大満足。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.18分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
185.8km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1599kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
5.31km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
44.06分
ジョギング（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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