万劫末代(まんごうまつだい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月22日（火）

万劫末代(まんごうまつだい)
< 満腔春意（まんこう... 　｜　満目荒涼(まんもく... >
「遠い後の世」
類：未来永劫（みらいえいごう）

晴雲多し
在宅勤務→鶴見→出社→帰宅
次郎寿司にて日替わりランチにぎり、相変わらずのボリューム、大満足。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.18分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
185.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1599kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
ジョギング
5.31km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
44.06分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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