no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月25日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ぶり大根（1人前） 157 kcal
じゃがいも煮物（0.8人前） 53.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ミニソーセージステーキ（0.3人前） 91.5 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
18時
チキンライス（1人前） 629 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
なすの味噌炒め（0.3人前） 52.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
とうもろこし（1.5人前） 29.7 kcal
  2065 kcal
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