no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 177 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.3人前） 15.3 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（1人前） 110 kcal
鶏もも肉（皮付）（1人前） 60 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 24 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 51.7 kcal
  1779 kcal
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