no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月23日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン 味わいメロン（0.5人前） 223 kcal
12時
カレー（1人前） 632 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
15時
トラキチ君（1人前） 65 kcal
18時
oto ゆで　そうめん　200ｇ（0.8人前） 102 kcal
チョーコー めんつゆ（ストレート）（1人前） 23.6 kcal
ねぎ（0.2人前） 2.7 kcal
わさび（5人前） 8.8 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 51 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
21時
泡盛（0.3人前） 78.6 kcal
でん六Ｋ ポリッピースパイス（2人前） 86 kcal
  1943 kcal
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