夜パスタは太る（>_<；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月06日（火）

夜パスタは太る（>_<；…↑
< 昨日戻りました…↓ 　｜　介護保険料値上げ…... >
【朝ごはん】
502.6kcal
【昼ごはん】
589kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は午前中だけの仕事…
あとは家で支援金申請の手続きをしてましたが、なんでこんなに
毎回毎回面倒なのか…
前にやったのと同じ手順なので、またはじかれる可能性大！
もう訳分からんですよ…（－－；
それでイライラしながら晩飯の用意…
あ、ご飯炊き忘れてた…パスタで良いか…
フジッリ(ネジネジのパスタ)を面倒臭いので500ｇ丸ごと茹でて…
そしたら二人前のソースが足りなくなったのでもう二人前追加！
4人分のソースを使ってしまった…
ビール飲みながら作っていたのでかなり適当…
500ｇって言ったら5人前ですね…
今朝もまだ半分くらい残ってます(^^；
ビールとワイン飲みながらパスタを食べてってしたら体重が…
ちなみに息子も食べたので二人で半分ですよ～(笑)
食べた量も息子の方が多いし(^^；
ワシは他にこんにゃくの麺を食べたのですが、これ太らないはずですよね…
め、結果今朝は増えていたのでまた減らさなきゃ…（>_<；
さて、今日は午前中の仕事がキャンセルになったので午後からの仕事だけになりました。
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
韓国のりジャパン ピリ辛キムチ味ふりかけのり（0.5人前） 30 kcal
大森屋 魅惑のふりかけ　牛ぶた（1人前） 11 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
トップバリュ キムチ（0.04人前） 7.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト （1人前） 63 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ミートソーススパゲティ（0.8人前） 589 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1091 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/07/06 09:45 
ついつい食べ過ぎてしまいますね！(笑)
 みたお 2021/07/06 10:21 
特にお酒が入ると…
イカンイカン（>_<；
その後体調はどうですか～？
一日も早いご復帰を！
打ち水 2021/07/07 07:18 
パスタ料理大好きです
いろんな味付けできますから、好きですね
 みたお 2021/07/07 07:44 
美味しいですよね～(^^)
ワシも大好き…なので食べ過ぎてしまうんですわ（>_<；
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