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21年07月06日（火）
夜パスタは太る（>_<；…↑ |
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< 昨日戻りました…↓
｜ 介護保険料値上げ…... >
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【朝ごはん】
502.6kcal
【昼ごはん】
589kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は午前中だけの仕事…
あとは家で支援金申請の手続きをしてましたが、なんでこんなに
毎回毎回面倒なのか…
前にやったのと同じ手順なので、またはじかれる可能性大！
もう訳分からんですよ…（－－；
それでイライラしながら晩飯の用意…
あ、ご飯炊き忘れてた…パスタで良いか…
フジッリ(ネジネジのパスタ)を面倒臭いので500ｇ丸ごと茹でて…
そしたら二人前のソースが足りなくなったのでもう二人前追加！
4人分のソースを使ってしまった…
ビール飲みながら作っていたのでかなり適当…
500ｇって言ったら5人前ですね…
今朝もまだ半分くらい残ってます(^^；
ビールとワイン飲みながらパスタを食べてってしたら体重が…
ちなみに息子も食べたので二人で半分ですよ～(笑)
食べた量も息子の方が多いし(^^；
ワシは他にこんにゃくの麺を食べたのですが、これ太らないはずですよね…
め、結果今朝は増えていたのでまた減らさなきゃ…（>_<；
さて、今日は午前中の仕事がキャンセルになったので午後からの仕事だけになりました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.285人前） |
302 |
kcal |
| 韓国のりジャパン ピリ辛キムチ味ふりかけのり（0.5人前） |
30 |
kcal |
| 大森屋 魅惑のふりかけ 牛ぶた（1人前） |
11 |
kcal |
| トップバリュ ひきわり納豆（1人前） |
89 |
kcal |
| トップバリュ キムチ（0.04人前） |
7.6 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト （1人前） |
63 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ミートソーススパゲティ（0.8人前） |
589 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
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1091 |
kcal |
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