7月7日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月07日（水）

7月7日（水）
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7月7日（水） 画像1 7月7日（水） 画像2 7月7日（水） 画像3
今日は七夕ですね。
残念ながら雨で、彦星と織姫は会えないでしょうね。( ；∀；)
今朝は雨でお散歩は中止します。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20168歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（2人前） 14 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
モスバーガー コーンスープ（0.5人前） 45 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
9時
メグミルク ぶどうゼリー（0.6人前） 57.6 kcal
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
11時
エースコック 豚骨ラーメン（1.1人前） 386 kcal
サーロイン（0.3人前） 147 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
14時
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
19時
ミニ弁当 幕の内弁当（0.9人前） 450 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2294 kcal
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