7月6日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月06日（火）

7月6日（火）
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7月6日（火） 画像1 7月6日（火） 画像2 7月6日（火） 画像3
今日は一日曇りみたい。
ムシムシ暑くなりそうです。
朝の散歩は問題なく行けそう。
帰ったらシャワーですね。^_^

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17224歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
4時
コーンフレーク（1.6人前） 244 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
ハウスウェルネスフーズ ゴクッと野菜＆フルーツ [カン] 190g（1人前） 79 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.5人前） 44.5 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
19時
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2066 kcal
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