7月8日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月08日（木）

7月8日（木）
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7月8日（木） 画像1 7月8日（木） 画像2 7月8日（木） 画像3
今朝はどんどろが鳴っています。
広島市には大雨洪水警報が出ていますね。
こりゃあ、朝のお散歩は中止です。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1710歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（0.9人前） 716 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1.8人前） 173 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
ぶっかけそば（0.8人前） 232 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2412 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/07/08 07:05 
今、テレビの天気予報で、広島市内の大雨の映像が流れました。
被害が出ないことをお祈りしてます。
凡　ハヤト 2021/07/08 11:47 
◆ぴぃずまさま
こんにちは。
今は小康状態です。
今のところ広島市内には被害は出ていないみたい。
ご心配いただきまして、ありがとうございます。<(_ _)>
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