7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月19日(月)

7/19

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3261歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2337kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
9時
クロワッサン(0.5人前) 112 kcal
14時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
ウイスキー(3人前) 213 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml(1人前) 0 kcal
サークルK サンクス キーマカレー(1人前) 489 kcal
イカ(0.5人前) 34 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
オクラ(1人前) 25.3 kcal
リケン 青じそ(2人前) 28 kcal
東洋水産 ワンタン(0.5人前) 82.5 kcal
15時
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
とろろそば(0.7人前) 308 kcal
NISSIN カップヌードル(1人前) 357 kcal
グリコ プッチンプリン 78g(1人前) 112 kcal
キリンビール キリン スパークリングホップ [ビン] 334ml(1人前) 137 kcal
  2337 kcal
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