7/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月18日(日)

7/18

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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5084歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2221kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ラーメン(1.5人前) 659 kcal
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
ウイスキー(4人前) 284 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml(1人前) 0 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
オクラ(2人前) 50.5 kcal
リケン 青じそ(2人前) 28 kcal
肉野菜炒め(0.7人前) 288 kcal
トマト(0.3人前) 6.8 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
クロワッサン(0.5人前) 112 kcal
マンゴー(0.5人前) 80 kcal
  2221 kcal
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