no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月08日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
doll バナナ　1本（1.3人前） 112 kcal
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1.1人前） 100 kcal
12時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 123 kcal
マルタイ 長崎ちゃんぽん（1人前） 460 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
いかの煮物（0.5人前） 31.5 kcal
へちま炒め（0.2人前） 19.8 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 20.9 kcal
18時
卵チャーハン（1人前） 494 kcal
からあげ（2.5人前） 178 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
20時
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
  2332 kcal
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