no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月09日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
サークルK サンクス 　やきいも（0.7人前） 57.4 kcal
13時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの浅漬け（0.8人前） 25.4 kcal
すいか（1.5人前） 16.7 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼きそば（1人前） 554 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
へちま炒め（0.2人前） 19.8 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
  2375 kcal
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