no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（1.1人前） 94.6 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
そうめん（1人前） 326 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼肉（ロース）（2人前） 132 kcal
焼肉（輸入牛バラ）（0.7人前） 260 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
19時
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
なす（0.4人前） 6.2 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2044 kcal
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