no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
7時
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
8時
すいか（1人前） 93.2 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
いかの煮物（0.8人前） 50.3 kcal
へちま炒め（1人前） 98.9 kcal
13時
メロン（1.5人前） 12.6 kcal
17時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 41 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なす（1人前） 33.8 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
  1711 kcal
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