no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
11時
日清 クッキー（0.5人前） 97.5 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.2人前） 132 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.3人前） 189 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ファーストキッチン カルボナーラ（0.2人前） 109 kcal
13時
梶谷食品 ビスケット（1人前） 51 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
回鍋肉（1人前） 289 kcal
かぼちゃの煮物（0.8人前） 67.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2414 kcal
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