no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 652 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2.5人前） 29.5 kcal
カルボナーラ（0.1人前） 83.5 kcal
14時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
15時
焼菓子（1人前） 102 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
からあげ（1人前） 188 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
牛肉たたき（0.4人前） 118 kcal
  2416 kcal
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