no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（5人前） 5.5 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
こだわりﾊﾟﾝ工房 こしあんぱん（0.5人前） 202 kcal
10時
井村屋 宇治金時（1人前） 91 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
ダイエー かまぼこ（4人前） 55.2 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
へちま炒め（0.2人前） 19.8 kcal
16時
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1人前） 80 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あじの煮付（1人前） 159 kcal
㈱夕月 かまぼこ（2人前） 47.4 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
プリマハム ロースハム（1人前） 42.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  2126 kcal
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