たいパパさん
最新の記録ノート
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21年09月17日（金）
3751日目－23.1㎏ |
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3751日目。－23.1㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …5043歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2570kcal(朝360＋昼880＋夜1330)
・消費カロリー…2379kcal
・カロリー差 … －191kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
360 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
880 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1330 |
kcal |
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2570 |
kcal |
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